Lo que necesitamos es...
Una licuadora
Frutas a elección
Leche descremada
Gelatina Light
Hielo
Vamos con la preparación
Uso como fruta una banana a modo ejemplo
1) Disolver 1 sobre de gelatina en media taza de agua hirviendo
2) Introducir la gelatina disuelta a la licuadora junto con media banana
3) Agregar 1 taza de leche descremada
4) Licuar
5) Agregar a la licuadora 6 u 8 hielos (tienen que triturarse)
6) Una vez triturados los hielos, agregar la cantidad de agua que sea necesaria para completar la jarra de la licuadora
Importante:Este
batido se puede guardar en la heladera, pero cuando toma frio va
tomando consistencia "gelatinosa" que igual se puede comer con cuchara,
pero si quieren ingerirlo en forma liquida se le puede agregar más agua y
volver a licuar.
Y listo...........
A parte de ser un alimento 100% saludable tambien es muy sabroso
Es recomendable tomarlo por la mañana y antes de las comidas
Lo bueno es que si no te gusto algun sabor podes ir cambiando de gusto de gelatina o de fruta
Les va a quedar algo así
Espero que tengan suerte y prueben la
receta que tendran buenos resultados, pero obviamente, no es mágico, hay
que acompañarlo de una dieta si el objetivo es bajar de peso
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